ミニマリストになると宣言して色々と実践していく感覚は、自分の生活についた贅肉を削ぎ落としていく作業です。思い切って無くしてみるとこんなにもムダな物がついていたのか…時間やお金を管理する労力などが別なことに使える自由。
さてその生み出した時間やお金、労力を何に使っていくのか。もっと自分の人生で大切なことに使って行きたい。ムダなものだらけで考えもしてこなかったが今ならあるぞ。物を減らしながら色々と考えてみて現段階ではひとつ大切にしたいことができました。それは「健康」です。
攻めるための健康
小さい頃から健康優良児だった私にとっては「健康」は当たり前のことでした。おかけげで今もエネルギッシュに仕事ができています。病気は気からと言いますがまさに私は「カゼなんてかかるわけがない」という深い深い思い込みのため、いつも元気です。
しかし、大好きなお酒もバンバン飲むし、仕事の付き合いで外食がほぼ毎日という今のような生活を続けていたらいつかはボロが出るな…なんとなく分かっていましたが、避けていました。
仕事が大好きで人生は「攻め」がモットーの私にとって「健康」ってなんとなく「守り」のイメージを感じます。”よーし健康を大事にするぞ！”ってことが「攻め」とは真逆に感じて行動に移してきませんでした。ですが、ミニマリストの方々は自由な時間を手に入れてやりたいことに時間を使えるようになり、このクリエイティブな活動をずっと続けるために自分の健康を大事にされている方が多かったのです。
攻めるための「健康」
これがこれからの私の人生で大切なことのひとつだ。
ずっと人生を楽しめる体であるために
今はありがたいことに健康体ですが、年齢とともに習慣を変えていく必要があります。若さという武器は経年劣化していくので今のうちに新しい武器を手に入れることが必須です。特に、私のようにお酒や食の偏りが多い人ほど必要です。大好きなお酒をずっと楽しく飲めるような体であるために、美味しい物をみんなと食べられる体であるために今から習慣づくりをしていくことにしました。
理想の年の重ね方
そもそも健康な状態ってどんなことなのか具体的に考えてみました。健康って20歳をピークに衰えていくなどとよく言われています。その衰えの下り坂をどれだけ緩やかにできるかが重要なのかと思っています。。それじゃあ具体的な目標があった方がいいなと思い、ざっくりと決めました「こんな70歳だったら人生サイコー」
・週末はダイビングとサーフィン、冬はスキー
・ハーレー乗って孫とツーリング
・肌がきれいでエネルギッシュなファンキーじーちゃん
書いていて思ったんですが、私の目指す70歳はドラゴンボールの亀仙人のイメージが強いようです。もちろん仕事もバリバリこなして人生を誰よりも楽しんでるいる人というのが理想です。
体のムダまで断捨離します
せっかくミニマリストに向けて動き出してるのに、健康グッズで家がいっぱいになっては元も子もないですよね…。物を少なくしながらも理想の年の重ね方を歩むために、一つずつ健康に関することを調べたり実践して記事にして行きます。
まず最初は健康法の中でも「攻め」のイメージが強いこれを生活の中に取り入れて行こうと思います。筋トレですね。
余計な贅肉を削ぎ落とし、体のムダまで断捨離します。これが流れに乗ったら食事法やスキンケア、運動、お酒との付き合い方などにも取り組んで記事にしていこうと思います。
まずは「ミニマリストの筋トレシリーズ」をご期待ください。
