夏に差し掛かり、海水浴、プール、浴衣でお祭、色々なアクティビティを楽しみたい方も多いのではないでしょうか。露出が増えるのでダイエットをしなければと思っても、運動する時間がない、体力がない、そもそも夏バテで元気が出ない、というお悩みはありませんか。
そんな方におススメなのが巷で話題になっている「完全無欠コーヒー」です。
今回はこの完全無欠コーヒーの驚くべき効果や、最も効果のある作り方・飲み方、そして完全無欠コーヒーのための最強バターコーヒーブランドをご紹介していきます。
これで夏に向けてカラダも引き締まり、夏バテもふっとばし、仕事もプライベートも充実させられること間違いなしです。
シェイプアップに最強の食事！完全無欠コーヒーとは
完全無欠コーヒーとはベストセラー『シリコンバレー式食事法』で取り上げられたバターコーヒーのことです。
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
上記は筆者が自分の体を「ハック」し尽くして発見した、低炭水化物、低カロリー、菜食主義……15年間、30万ドルを投じて世界中の食とダイエットを研究しつくし、あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」をすべて検証した書籍です。
この「ハック」で基本となるのが完全無欠コーヒーであり、このバターコーヒーを朝に飲むことからはじまり、炭水化物を抑えながら短期間の断食を行う方法によって集中力を高めて代謝を上げることがおすすめされています。
おすすめの作り方・飲み方
完全無欠コーヒーは混ぜるだけ！
作り方はとっても簡単です。コーヒー1杯にMCTオイル※1(またはココナッツオイル)を大さじ1～2杯、グラスフェッドギー※2を大さじ1～2杯混ぜて、ブレンダー等でよくかき混ぜるだけです。
(※1 ココナッツなどに含まれる中鎖脂肪酸のみを取り出した食用油)
(※2 天然の牧草だけを食べて育った牛の乳から作られたバター)
作り方のポイントは、とにかくよく混ぜる！
ブレンダー等でよく混ぜるとギーがコーヒーにしっかり溶け込み、クリーミーな味わいが増して深みのある味わいになります。
MCTオイルをはじめて使う方は、小さじ1杯程度からはじめ、徐々に量を増やしていくとうまく混ざります。
おすすめの飲み方
・朝食代わりに
朝食を「完全無欠コーヒー」に置き換えることも可能です。ギー、MCTオイルには十分なカロリーが含まれており、朝から元気に仕事をすることができます。
・ファスティングする時に
『シリコンバレー式食事法』でも論じられていますが、断続的ファスティングによって減量する際の食事としてオススメです。
15～18時間の断続的なファスティングを行い、最低2週間継続する！このプロセスと朝の完全無欠コーヒーをかけ合わせるとより良いとのこと。
特にこだわりのある方へ 「Warrior Coffee」
『シリコンバレー式食事法』を試すにしても、どうせなら美味しいコーヒーを飲みたいですよね。そんな方におススメなのは「Warrior Coffee」。
Warrior Coffeeはいつも新しくて素晴らしいものを創造し続けるために、挑戦し続けるという使命を担っているというビジョンのもと、創始者であるRiku Uskiが、仕事場でのコーヒーカルチャーをどのように向上させるかについて様々なアイデアを出し始めたことから、スタートしたそうです。
Warrior Coffeeは、単に美味しいコーヒーを作るのみならず、今よりもっとリラックスして、さらに喜びを感じられる毎日を作り出すコーヒーを編み出すために徹底的に開発された商品です。
最強のコーヒーで最高のサマーライフを
美味しいコーヒーを飲むことを継続するだけで、こんなにもカラダが整えられます。ダイエットのために運動するのが面倒だと思っていた方でも続けられそうですよね。
みだれた生活習慣を整えるためにも、朝の習慣にこの完全無欠コーヒーを加えて、最高のサマーライフを楽しんでいきましょう。
