手ぶらでホットヨガ体験
寒くなってきましたが、みなさんスポーツはしてますか？
寒い時期だからこそ体を動かしていい汗かいて健康を保っていきたいものです。そんなときには、新しいスポーツに挑戦してみるのもいいかもしれません。
何か新しいスポーツに挑戦するときに便利なのが「体験コース」です。
お手頃価格で気軽に体験できるのが素敵ですよね。
といっても、やっぱり最初は緊張したり不安はつきもの。
必要な持ち物は？服装は？「体験コース」ってインストラクターとマンツーマンか複数で参加型か？男女比は？などなど。
ヨガの体験コースは女性限定がおススメです！
また、「手ぶらで体験♪」と紹介されていても、ヨガウェア、洗面用具、替えの下着を持っていくようにしましょう。
事前に一つでも多くの疑問を解消して参加できたらより楽しめますよね！
今回は、LAVA新宿西口駅前店の「9・10月限定 手ぶらでホットヨガ無料体験」に参加してみての内容を感想を踏まえてご紹介します。
LAVAでできる無料体験とは
LAVAと言えば、ホットヨガスタジオ総合満足度調査1位を7冠達成(2018年7月アイディエーション調べ)するといった人気の高いホットヨガスタジオです。
LINEのタイムラインに宣伝されていた「9・10月限定 手ぶらでホットヨガ60分無料体験」に参加しました。
簡単なアンケートに答えるだけで無料で体験でき、LINEでリンクに飛ぶとそのまま予約できるので便利です。
時間と店舗によりますが、以下のプログラムから選べます。
【リラックスヨガ】
強度レベル： 1 ★☆☆☆☆
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。
【リンパリラックスヨガ】
強度レベル：1 ★☆☆☆☆
前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコース。少ない動きで、しっかり汗をかきたい日におススメ。
【ヨガビギナー】
強度レベル： 2 ★★☆☆☆
ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしても。
【ヨガベーシック】
強度レベル： 2 ★★☆☆☆
LAVAオリジナル。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズ。
【パワーヨガ初級】
強度レベル： 3 ★★★☆☆
「礼拝｣を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。
やってみて分かった！女性限定がオススメです☆
LAVAの新宿西口駅前店は男女合同のレッスンです。
体験セットのウェアは身体のラインがしっかりとわかるデザインです。
また、正面の鏡を見ながらのレッスンになります。
スタジオ内は暗がりですが、異性から体型を見られるのに抵抗がある方は少し気まずいかもしれません。
さらに、レッスンはヨガマットの上でやるのでパーソナルスペースは確保できます。ですが、滴り落ちるほどの汗が全身から出るので、
「男の汗を踏むのはちょっと・・・。」
という方も快適に過ごすのは難しいかもしれません。
「手ぶら」だとしても○○は持っていこう！
LAVAの無料体験では、仕事終わりでも手ぶらで行けるよう以下の物が付いてきます。
体験セット：ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、水1リットル
至れり尽くせりでとても有難いです。
手ぶらで行っても良いですが、さらにあったら良かったなと思ったアイテムをお伝えします！
事前に用意して行くとより楽しく、快適な時間を過ごせます。
ウェアはサイズに注意
体験セットに付いてくるウェアは、パット付きキャミソールとヨガ用のタイツです。
ここでの注意点はこのウェアがフリーサイズであること！
普段SSサイズを着ている小柄な女性や、Eカップ以上の豊満ボディの方がフリーサイズのレンタルウェアを着るとセクシーになってしまい、ヨガどころではなくなる場合があります。
ご自身のウェアを予備で持って行くと安心です。
洗面用具は必需品
LAVAにはシャワールームが完備しています。
アメニティがなく、汗を流すくらいのシンプルなつくりなので、シャンプー、リンス、ボディーソープなどの洗面用具や、化粧水などのボディーケアアイテムがあるとヨガ後も快適です。
LAVA会員の方はほとんど持参していました。
替えの下着
替えの下着は必須です！
ヨガでは想像以上の汗をかきます。トップはパット付きキャミソールがあるので、ブラジャーの替えはなくても大丈夫ですが、ショーツは替えがきかないので持参すべきマストアイテムです。
事前の準備でより楽しく快適なヨガ体験を
初回体験は新しい趣味や習い事を見つけるための一度きりのチャンスです。
であるならば、この時間を最大限楽しみつつ、自分に合っているかを見極めることに集中できたらいいですよね。
そのためにも事前の準備がとても大切です。
今回のLAVA体験のように、事前に体験できるプログラムの内容や女性専用なのか共同なのかを知ってから予約をすること。そして、手ぶらで大丈夫と安心するのではなく、体験する施設の店舗情報や口コミを見ておくことをおすすめします。
無料体験をうまく活用しつつ、寒い時期でもスポーツを楽しみましょう。
